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据介绍,课程将理论与实践相结合,理论讲授包括体态调整原理、科学健身与运动方案等,运动训练部分由老师针对不同类型的体态问题进行指导,像“富贵包”、脊柱侧弯、高低肩、驼背、O型腿等体态问题都会得到缓解;实践应用则包括制定个性化体态调整方案、普拉提动作打卡、日常姿势再教育等,旨在使学生保持健康的日常姿势,掌握科学运动的方法,养成规律运动的习惯,从而改善学生的不良体态。

“不走寻常路”的体育课,在某种程度上也体现了学校的良苦用心。体育保健与康复专业教研室主任邵勇谈到,开设《普拉提与体态调整》一课的初衷,是学校在调研时,发现脊柱侧弯矫治和产妇产后修复的市场需求很大,为满足相关人才需求,学校于2022年开设了这门课程,邀请体育教育硕士、广东省普拉提职业能力测评培训师、广东省高校保健康复专业教师刘姚玲老师主讲,希望更多学生能从事相关行业,满足市场所需。

部分职校的体育课,则满满“中国范”。在广东省外语艺术职业学院,太极剑和太极拳以其柔中带刚的特质,很受欢迎。“32式太极剑”由著名武术家李天骥在杨式太极剑的基础上简化整理而成,全套分四段,32个动作,内容精练博鱼官网入口,路线清楚,剑法规范,动作准确;太极拳则以《太极八法五步》为主要教学内容,在现有24式太极拳的基础上,从各流派太极拳中共性的最为核心的“八法五步”技术入手,进行了系统的提炼和整理从而形成的一套具有文化性、健身性和简易性的太极拳普及套路。

看似简单的太极剑,要练好并不容易。学校负责人介绍,舞剑要求精神专注,内外结合,完成动作连绵不断博鱼官网入口,一气呵成,这些复杂的人体活动,是依赖大脑神经的兴奋与抑制所调节的,对大脑是很好的锻炼博鱼官网入口,进而调整身体诸系统的功能,使其趋于正常。常练太极剑,会使动脉血管变得柔和、舒张,促进血液循环提高供氧能力,促进新陈代谢,还有利于保持关节柔韧、骨骼强健。

“通过半学期的学习,我逐渐领悟到太极剑的精髓在于‘以柔克刚、以静制动’。这种理念不仅仅体现在剑术的运用上,更可以渗透到我们的日常生活中。在与人相处时,我们可以学习太极剑的柔和与包容,用平和的心态去面对各种挑战和困难。这种心态的转变让我在面对生活中的种种问题时,能够更加从容不迫、应对自如。”学生何静琳说。

“射贵形端志正,宽裆下气舒胸/五平三靠为宗,立足千斤之重/开弓安详大雅,放颊停顿从容/后拳凤眼宜丰,稳满方能得中……”作为儒家学说六艺之一的射艺,也走入职业院校体育课堂——该校詹佩瑶老师在授课过程中,采用理论与实践相结合的教学方法,通过生动的讲解和示范,引导学生逐步掌握射箭的基本姿势、动作要领和注意事项。同时博鱼官网入口,课程还注重培养学生的意志品质、团队协作能力和比赛精神,让学生在射艺学习中得到全面提升。

🛳(撰稿:连进朋)

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    • 习忠栋💑LV8六年级
      2楼
      豪盛红木:传承与发展并重🌂
      2024/06/13   来自湘阴
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    • ☺利纨蓝LV0大学四年级
      3楼
      【境内疫情观察】全国新增50例本土病例(12月14日)🌟
      2024/06/13   来自鄂尔多斯
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    • 索泰容💈LV7幼儿园
      4楼
      香港日增614宗病例再创新高 密切接触者将居家隔离🛹
      2024/06/13   来自上饶
      4回复
    • 莘斌馥LV3大学三年级
      5楼
      英国著名电视主持人莫斯利在希腊锡米岛被发现身亡➢
      2024/06/13   来自滁州
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    • 寿枝芳😂🚂LV8大学三年级
      6楼
      香港“新资本投资者入境计划”已原则上批准逾四十宗申请💎
      2024/06/13   来自四平
      9回复
    • 杨学倩LV1大学四年级
      7楼
      【鲤好泉州】文化传承要“烟火气”更要“青春气”🙊
      2024/06/13   来自胶州
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