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从大自然中获取能量是北京一家出版社员工霍娟最近的做法——午休时外出逛公园。“城市公园建设做得越来越好球球大作战官方版下载，老公园改造、新公园增加，单位附近就能找到公园。”霍娟告诉记者，逛公园最初是为了增加运动量，防止全天坐办公室诱发颈椎不适等症状，现在发现，对缓解精神压力也有很大作用。“能看到小鸟和蝴蝶，欣赏湖水倒映着蓝天白云，感受四季变化，这些大自然中的美景能缓解思维始终处于工作状态中的紧张球球大作战官方版下载，提高下午的工作效率。”

“除了职工主动进行的干预和调节，其他层面也应该有所行动。”姚琼认为，首先，企业要创造富有正能量的工作环境和氛围，管理者也有责任和义务帮助职工分析工作困难，并通过有效手段进行调整。此外，工会、人力资源等部门也应当在各自职能领域发挥关怀作用，缓解职工的工作压力。姚琼举例，一些关爱举措、文体活动如举办生日会、体育竞赛等，都可以起到调节身心的作用。